本书用通俗易懂的文字、幽默风趣的漫画揭开睡眠的秘密, 并针对失眠、睡眠质量不高等问题详细介绍了“9步骤私房睡眠法”, 有效提高现代人睡眠质量, 跟“数羊”的日子、黑眼圈统统说拜拜! 本书的出版旨在有效改善现代人睡眠问题, 提高睡眠质量, 让备受睡眠问题困扰的人睡个好觉, 具有较好的社会效益。
《睡眠的技术:如何让自己拥有更优质的睡眠》 (2021/08/13)
发布时间：2013-03-13
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