◎文/仲年 

　　有的老人总是闷闷不乐,怀疑自己得了抑郁症,专家总结出5种情况,可能是“伪抑郁”。 

　　低血糖。低血糖可导致精神萎靡不振、昏睡,因缺乏食物能量不足时,老人会有类似昏昏沉沉的抑郁症状。 

　　缺乏维生素D。研究证实,维生素D参与大脑多巴胺和血清素等对抗抑郁情绪物质的合成,摄入不足可致心情抑郁。人体可以通过光照合成维生素D,如果老人长时间待在室内,可能导致营养素缺乏。建议老人多出门,必要时可吃些营养素补充剂。 

　　缺水。精神恍惚、无法集中注意力可能是缺水的标志,可通过增加每天的饮水量检查头脑清晰度是否改善。 

　　消化不良。新研究发现,肠易激综合征、非溃疡性消化不良等问题都与抑郁和焦虑有关。如果老人能对消化不良问题进行积极有效的治疗,抑郁也会随之消散。 

　　逃避社交。在实际抑郁症诊断中,患者需要符合6～8个症状才能确诊。其中,逃避社交是判断因素之一,而非抑郁症状。简单地说,老人不愿与人交往看起来像是患有抑郁症,但需要进行更多心理诊断才能确诊。 

　　(《恋爱婚姻家庭》2022/12　期刊架位号[7127])