![期刊架位号[6346]](./W020211221547431615229.png "期刊架位号[6346]")
前半年，我的闺蜜被诊断出患了癌症，为了安慰她，我每天陪在她身边，真真切切地感受到她情绪的跌宕起伏，倾听着她种种的猜测担心。可能是太过于投入，太过于感同身受了，毫不夸张地讲，那段时间里好像不是闺蜜病了，倒像是我自己亲历了患病的过程。后来，当闺蜜接受正规治疗后，我似乎也逐渐平静下来，但却出现了一个自己也无法解释的现象，我只要一感觉到的身体某个部位有点不舒服，就马上联想是否是癌症。从乳腺、胃、肝到子宫，我的感觉就像是一个自动”搜索器”，不停地搜寻着全身的感觉。就连睡醒之后也要回想一下睡梦中有没有不舒服的部位，听说睡梦中身体的反应是最真实的，症状在完全放松的状态下更容易显现出来。近来一直健康的我也开始不断地跑医院看医生了，好像有点“走火入魔”。
来信中所描述的情况，说明你前一段时间对闺蜜生病一事的介入很深，我说的不仅仅是就诊前后的相随相伴，更多的是感情层面被卷入得较多，也就是说你内心明显地被此事搅动了！在忙闺蜜的事情时，你的精力和注意力是指向外部的，全然忘记了自己。而当表面一切回归平常后，你内心转向关注自己，于是那一份被搅动的不平静就显现出来了。
健康对所有人都是最重要的，当拥有它时我们的内心是稳定的，不会过多地思虑什么。而一旦查出重大疾病，就会打破人们内心的平衡，求生欲或者说对于死亡的恐惧就会被唤起，人们会表现出忧虑和担心，其积极的作用是提高了对自身的关注，行为上会采取相对更健康的方式，而消极的方面是有可能过于敏感和脆弱，担心过度者甚至有一些疑病。疑病可以被理解为是急于了解自己真实的健康状况，急于找回内心的平衡以及恢复往日平静的生活，在这个层面上有一定的积极意义。你对自己的身体过于敏感并自然联想到癌症，说明你和闺蜜的关系很近，她生病对你产生了一些负面影响，使你变得心神不定了。你看医生是为了印证那只是担心，并非事实而解除顾虑。你太紧张、也太疲惫了，需要暂时放下闺蜜的事情，进行一些自我调整。
（1）保持生活平稳有序。遇到任何事情之后，尚能做到这一点的人说明心理功能相对强大稳定，具有内在的控制力，这是能够恢复常态的基础。吃喝、睡眠、做事，你需要保证基本的生活内容和节奏没有大的变化。
（2）接受自己当下的状态不同于以往，毕竟是与关系密切的人共同经历了一个重大的生活事件，谁也不可能无动于衷。情感的卷入是不可避免的，需要接受自己的内心被震撼，甚至有点“陪绑”的感觉，但此事最终不代表病已上身，两个人多么亲密也是有界限的，即便助人也需要有心理边界。
（3）努力尝试着理解自己的内心。也许你从来没有经历过这类冲击，没有像现在这样清晰而深切地感受到健康或生死问题。这其中你做了自己该做的事情，但你也恐惧过，或许想过逃开，躲得远远的，那是因为我们每个人心中都有对死亡的恐惧，有对失去生存机会的绝望。闺蜜的事情引发了你的感悟，也许这种感受可能成为你日后珍惜生命、努力健康生活的动力，但愿如此！
问题上司带来的焦虑
我的上司属于非常爱泼冷水型。别人做的方案她总能挑出问题来，别人的想法永远不让她满意，她的存在仿佛就是为了找茬挑刺的。她很少称赞下属，永远都是一副她最行、谁都看不上的样子。每次跟她汇报工作都令我们无比紧张焦虑，工作上也没什么成就感。长此以往，团队越来越没有工作热情，办公室满满负能量。遇到这样的上司该怎么办？
在社会职场上，此类上司并不少见，我们不妨将其视为认识自己和别人的窗口。先说说怎样认识自己，与“泼冷水”上司相处，容易体验到紧张、焦虑、不爽，这是一种本能感觉。如果我们在现实中一时不能逃离这种关系，就要想想该如何适应关系，包括界定工作关系（只保持与工作有关的、必须的交往），还要用心理界限保护自己少受负能量的搅扰：为完成工作接受属于上下级关系的指导，但不必理睬上司不恰当的态度，不理睬本不属于你自己的指责或问题。另外，在这样的关系中，我们也比较容易察觉自己内心的薄弱，比如：在生命的经历中是否很少遇到否定和批评，或者说遇到不够友善的态度就容易唤起抵触、反感和厌恶，也就是说自己的不良情绪马上就泛滥上来，这种内心的觉察是外部关系带来的，但却是我们心理成长所必须的。再说说怎样认识对方。上司的工作作风很有特点，岗位似乎给了她居高临下、指手画脚的资格，但这并不代表她内心真的坦然自得。因为一个人对待别人的态度实际上是内心对待自己的态度，比如：不饶人的人常常无法宽容自己，乐得“惩罚”别人的人也基本是不可能善待自己的。相信上司内心的冲突风暴也不少，只是我们看不到，或者说不时地用否定、贬低、为难其他人来支撑和缓解自己罢了。团队不满是众人不舒服的感觉，可能酝酿到一定程度会带来工作关系的转机，你在其中只需先做好自己吧。
我对女儿的保护过分吗？？
我在19岁时被家里一个平日和善又彬彬有礼的男亲戚性侵。和父母说，他们都不相信，还让我不要声张。现在我女儿9岁了，因为担心她有和我同样的遭遇，给她选的课外班的老师都是女的，平时绝不让她和17岁的表哥单独相处，甚至因为不想让她单独和爸爸晚上在家，我辞去了要常出差的工作。我老公觉得我过于紧张了，但是我看资料说90%的性侵都来自于熟人和亲戚。是我的心理阴影造成了反应过度吗？该拿什么保护我的女儿？
看了你来信中讲述的情况，其前因后果关系之间的关系很清楚，是因为曾经历过的性侵导致的心理创伤，也就是说当年被压抑的感受和情绪逐渐转移到女儿身上。解决这类事情不能不提及原因。当年你虽然说出来了（最初没有压抑），但显然父母没有使你得到应有的保护和伸张（他们可能出于面子和考虑到关系），你很无助，不了了之下只好沉默和压抑下了自己心里的委屈和愤怒，这些似乎没人提及的过往沉淀到了潜意识里。当你的女儿长大后，怎样保护女儿都不足以让你心安，说明沉淀在潜意识中的一切又重新被现实唤起。我觉得表面上看是你在想方设法地保护自己的女儿，但实际上是现在的你试图保护当年那个弱小无助的自己。当年你父母做不到的，现在的你“发誓”要做到。我相信在你的内心中不仅仅是忧虑（忧虑是主要的、清晰的那部分），肯定还有很多委屈、无奈和愤怒（模糊的部分），这些情绪相融成一股强大的力量，可以解释你在现实中的行为表现：战战兢兢、努力设防、因为不能和具体的什么人算旧账，只好将所有的能量都集中于心，然后通过自己的做法去释放……回答你的问题：是过往的创伤性事件没有得到处理，你需要在专业人员的帮助下进行。保护女儿最好方式是告诉女儿怎样保护自己，再加上一句“妈妈是你的靠山”就足矣了。分开来做：你去处理过往，孩子面对未来！