冬至是中国农历中极其重要的一个节气，也是我国民间的传统节日。12月21日下午，“金陵节令志——冬至”活动，带领大家领略传统礼仪民俗、养生保健常识、制作传统手工，体验传统文化的乐趣。

　　活动伊始，和一书院的周老师给大家推荐了关于传统节气的经典书目——《光阴：中国人的节气》。书中把24节气以及相关民俗演变为动人的故事，带有趣味性，十分适合孩子们阅读。

　　冬至节民间有祭拜活动，主要有祭祖、拜师等。冬至祭祖，是人们向祖先汇报一年的情况，祈求祖先保佑的一种行为。而读书人则要祭祀孔子，因冬至如过年，等同于增寿一年，所以冬至日要悬挂孔子像。老师们带领读者拱手作揖，完成了祭拜礼仪。

　　接下来，老师拿出了“九九消寒图”，并介绍到，古人御寒条件较现代简陋缺乏，对天寒地冻有惧感。为挨过漫长的冬季，中国人以“数九”方法来消遣。从冬至这天算起，九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了，缓解了寒冬威胁下出现的心理危机。

　　冬至也是养生的大好时机，适合做一些平和的运动，老师给大家介绍了“八段锦功法”，它起源于北宋，古人将其比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。八段锦简单易学，有助于保证旺盛的精力而防早衰，适合于男女老少。读者们跟着老师操练起来，兴致盎然。

　　冬至，民间还有赠鞋的习惯，其主要体现在孩童身上，希望孩子们健康成长。过去主要是手工刺绣，多为猛兽、花鸟等图案。老师们分发纸板、无纺布等材料，教授读者们制作起来，可爱的童鞋颜色各异、神态可爱，受到了孩子们的喜爱。

　　活动受到家长和孩子们的欢迎，现场气氛热烈、笑声阵阵。

(资源开发部)