学习朗诵，正确的方法和方向能使人受益。朗诵从本质上讲，和运动系统的体育运动一样，是呼吸系统及相关器官的体育运动。人的声音训练是和身体其他系统的功能相互影响的，使用好自己的发声系统，合理训练、调整发声功能，让健康朗读成为每个人的基本生活技能。

　　上午，远方老师围绕健康朗读的理念为大家分享了一堂朗诵艺术讲座。工欲善其事，必先利其器。他认为，朗诵既不同于播音主持，也不同于话剧表演。朗诵的首要条件就是对声音的要求。往往人们会说“以情带声”，这句话前面的先决条件应该是“声音”，我们每个人首先应该学会控制自己的声音，然后才能像画家调色一样，通过声音的层次的控制能力来表达文本语言，给听众以画面感，做到力能从心。

　　接着，他说到了身体健康与发声的关系。我们常说“气沉丹田”，但是丹田在哪里，我们要从身体结构、发声器官和系统上去认知。随着电脑、手机的普遍运用，颈椎问题成为大多数人的通病，颈椎前倾和僵硬就改变了人的自然体形，导致发声时气息的运行无法通畅，自然而然就会产生各种问题；与之同理的还有大家习以为常的双肩包背在身后，包的重量会压迫人体肩胛前倾，含胸驼背，如果反过来背在前面，则有完全不同的体验，呼吸也会畅通很多。

　　最后，远方老师现场做了几个简单日常的锻炼动作，比如将双手撑在门上使肩胛沿着两侧向后打开。每日工作之余带着练习，总会有所帮助。

　　下午， 远方之声国际朗诵俱乐部、南京珍珠朗诵艺术团 、金陵好时光朗诵艺术团 、南京扬子江朗诵团、悦尔朗读社、世旗南京总会俱乐部等朗诵爱好团体在报告厅的舞台上带来了一场精彩的展演会。有古诗词朗诵《梦游天姥吟留别》、《木兰词》、《春江花月夜》，有红色篇章《脊梁》、《祖国啊，我亲爱的祖国》、《月光下的中国》，有现代诗歌《雨巷》、《人间四月天》、《等你，在雨中》，形式也很多样，从独诵到伴舞朗诵、集体朗诵等，还有孩子们的街舞秀，可以说每个团队都拿出了自己的代表篇章，百花齐放，百舸争流，用朗诵的方式进行了一次思想上的对话与交流。